¿Vale la pena dejar de fumar durante el embarazo?

Como dejar de fumar estando embarazada

​El embarazo, una etapa muy linda en la existencia de la mujer en la cual se encarga de traer al mundo nueva vida, sin duda una de las maravillas de la naturaleza, como sabemos durante el embarazo hay que tener sumo cuidado con lo que se hace o se consume pues lo que suceda en el exterior termina afectando de algún modo al bebe, y para el tema sobre el cual vamos a tratar la nicotina no es la excepción.

Esta sustancia no solamente te podría afectar a ti como mujer, sino que también afecta a tu hijo que esta por nacer, y pensar lo contrario sería muy iluso de tu parte, de hecho, se ha comprobado científicamente que la nicotina que acompañan al cigarrillo puede provocar, por ejemplo, un parto prematuro, es por ello por lo que saber como dejar de fumar estando embarazada es importante para ti.

Seguramente, si estas leyendo esto es porque al menos estas considerando la idea bien sea porque estas embarazada y fumas o porque planeas tener un hijo pronto, es por ello por lo que con la intención de que puedas lograr cumplir esta meta nosotros queremos explicarte como lograrlo o cuando menos motivarte a hacerlo, así que no perdamos mas tiempo queridas lectoras y comencemos.

¿Vale la pena dejar de fumar durante el embarazo?

¿Vale la pena dejar de fumar durante el embarazo?

¿Vale la pena dejar de fumar durante el embarazo?

No solamente durante el embarazo, incluso antes, pero imaginemos un hipotético caso de que realmente no estés tan convencida de querer dejar el cigarro y te plantees esta interrogante, pues a los fines de resolver tu duda solo nos queda decirte que, claro que vale la pena, no solamente porque estés mejorando tu salud, sino que además estas previniendo que tu futuro hijo nazca sufriendo algún mal.

Es decir, cuando dejas de fumar durante el embarazo estas previniendo como ya se dijo anteriormente que tengas un parto antes de tiempo, lo cual evitaría a su vez que tu hijo nazca con alguno de los males relacionados al parto prematuro, de igual modo evitas que durante el desarrollo del feto este pueda poseer alguna malformación entre otros tantos males que puedan recaer sobre el por los tóxicos del cigarro.

Innumerables estudios se han realizado en mujeres que fumaban estando embarazada y otras tantas que no y se descubrió que cuando se fuma y se esta embarazada se tiene un tiempo limite para poder dejar el cigarro antes de que la nicotina afecte al feto de manera drástica, y es a partir de la tercera semana, sin embargo, vale decir que lo mejor es alejarse de este producto lo más pronto posible.

Hazle saber a tu entorno tu decisión de querer dejar el cigarro

Mas allá de la motivación que debes tener para poder dejar la adicción a la nicotina la cual puede ser, por ejemplo, tu bebe e incluso tu propia salud, esta es una lucha que no puedes librar sola, y no es porque realmente no puedas, solo que cuando se esta embaraza hay una gran cantidad de hormonas que recorren tu ser que pueden hacer que alejarte del cigarro sea un poco más difícil pues intensifican la adicción.

Es por ello por lo que lo mejor es que solicites ayuda de tus familiares y amigos, e incluso a especialistas que te puedan apoyar en esos momentos en los que el estrés y la ansiedad te atacan, a propósito de la ansiedad aquí te daremos unos cuantos consejos para dejar de fumar sin ansiedad que te pueden funcionar durante ese proceso de recuperación por el cual atraviesas.

Aléjate de la inactividad y logra dejar de fumar

Aléjate de la inactividad y logra dejar de fumar

Aléjate de la inactividad y logra dejar de fumar

Muchas de las veces en que las personas recaen en el mal habito que significa fumar es debido a que pasan mucho tiempo en periodos de inactividad, y es justo en ese momento en que la ansiedad y el estrés pueden conseguirte mas vulnerable por decirlo de alguna manera, claro está, no necesariamente se deben realizar actividades físicas, solo debes buscar el modo de distraer la mente.

En este punto todo se trata de mantener el aspecto psicológico equilibrado, sal al parque, lee un libro, ve al cine, queda con tus amigos o familiares para salir, en fin, todo cuanto te pueda mantener alejada del hecho de pensar tan siquiera un poco en el cigarro servirá, recuerda que haces este esfuerzo ya no solamente para proteger tu vida, sino la de tu hijo que crece dentro de ti.

Si en este punto aun te preguntas como dejar de fumar estando embarazada también podemos recomendarte practicar ejercicios de relajación que te permitan de algún modo mejorar la respiración, que, además, no solamente te alejara del cigarro manteniéndote totalmente tranquila y distraída de la ansiedad, sino que además de ello podría servirte durante el proceso de parto para mantenerte relajada. 

Ten a la mano tentempiés saludables para los momentos de ansiedad

Sabemos que el síndrome de abstinencia es lo más rudo que puede sentir una persona cuando esta en proceso de rehabilitación, y mas allá de eso que muchas personas por no decir la mayoría tiende a consumir determinados alimentos para poder paliar esta situación, es por ello por lo que si lo que deseas es dominar la desazón que te da la ansiedad lo ideal es que hagas eso, pero siempre cuidando tu salud.

En este sentido lo mejor es que tengas preparado una serie de botanas saludables para no solamente matar esos antojos que te puedan dar por estar embarazada, sino que además podrás ayudarte a superar los efectos de la ansiedad que supone el hecho de dejar de fumar, pueden ser bolsas de frutas picadas, cereales, frutos secos, granola entre otras tantas.

Tratamientos naturales para ayudarte a superar la adicción al cigarro durante el embarazo

El estrés y la ansiedad generada por no fumar son los obstáculos más grandes por superar de una persona que desea dejar de fumar, y durante su tratamiento muchos son los productos que puedes conseguir para tal efecto, sin embargo, aquellos productos químicos como los chicles no son recomendables para ti ya que siguen inyectándole nicotina al bebe, es por ello que te traemos productos naturales que puedes usar.

  • Utiliza el clavo para combatir la ansiedad: luego hablaremos más a fondo de esto, pero esta especia utilizada más que todo para dar cierto aroma a las comidas es muy buena para evitar la ansiedad, en ese sentido introdúcetela en tu boca durante 2 horas sin masticarla y veras como reducirá los efectos de la ansiedad en ti, además de que no afecta al bebe.

  • El ginseng para suprimir la ansiedad: esta es una planta que te ayudará a suprimir de manera efectiva aquellos neurotransmisores encargados de generar el gusto por la nicotina y por ende la ansiedad, por lo que cuando estés consumiendo esta planta a modo de infusión el gusto por el cigarro se reducirá de forma efectiva. 

Incentívate cada vez que logres algún esfuerzo importante en esta labor que significa dejar de fumar

Incentívate cada vez que logres algún esfuerzo importante en esta labor que significa dejar de fumar

Incentívate cada vez que logres algún esfuerzo importante en esta labor que significa dejar de fumar

Por último, pero no menos importante recuerda siempre mantenerte motivada en cada momento que logres un avance significativo en este esfuerzo por dejar de fumar, recompénsate, date algún lujo, prémiate quizás con una salida con tus amigas, comiendo algún dulce que tanto querías, con un día en el spa, en fin, cualquier cosa que te gratifique por cualquier avance sin importar el tamaño, siempre que esto no afecte al bebe claro está.

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