Haz que tu cerebro se enfoque en pequeñas tareas

Dejar de fumar definitivamente

Dejar de fumar, vaya que es una labor un tanto difícil o laboriosa para algunos y para otros un poco más fácil, realmente depende de muchos factores, como por ejemplo que tanto tiempo has pasado fumando, lo cierto de todo es que el hecho de que estés leyendo este articulo quiere decir que cuando menos ya estas considerándolo y por eso debo felicitarte, es por ello por lo que queremos darte consejos para dejar de fumar y así conseguir dejar el cigarro.

Innumerables son los métodos y formas que puedes encontrar para dejar el cigarro, y en un solo artículo quizás no podamos abarcarlos todos, es así como en el afán de encontrar el como dejar de fumar definitivamente hemos recopilado para ti los mejores métodos y formas para poder lograr el objetivo definitivo, el cual se traduce en dejar el tabaquismo, así que comencemos.

En primer lugar, para poder dejar de fumar en definitiva lo mejor es que estés consciente de que de verdad lo quieres hacer, con esto queremos decir que no importa que tantos métodos uses para dejar el cigarro no lo podrás lograr si en tu mente no estas convencido de ello, este asunto es mayormente psicológico, los factores externos solo te harán el recorrido más fácil.

Haz que tu cerebro se enfoque en pequeñas tareas

Haz que tu cerebro se enfoque en pequeñas tareas

Haz que tu cerebro se enfoque en pequeñas tareas

En esta etapa del como dejar de fumar, hay que tomar dos factores en cuenta, el primero es que el cerebro se fatiga al pensar en grandes tareas, por lo que siendo el caso de que dejar de fumar es algo que requiere esfuerzo y tiempo lo mejor será que elabores un plan que te de pequeñas tareas diarias, todo esto con la finalidad de que no te enfoques en la meta final que puede llegar a ser complicada y larga.

Por el contrario, al enfocarte en pequeños objetivos con periodos de tiempos más cortos, será mucho más fácil y menos extenuante para tu cerebro, sin mencionar que obtendrás gratificaciones un poco más rápido que, aunque pequeñas podrán darte un buen acumulado de motivación para que puedas llegar a la meta sin problemas y evites posibles recaídas.

En segundo lugar, si eres de las personas a las que les gusta la metodología y tener todo organizado te vendrá bien que elabores un plan que tenga paso por paso lo que debes hacer para poder dejar de fumar definitivamente, en este sentido mucho hemos ya hablado de eso en artículos anteriores, por lo que si te interesa el asunto bien puedes revisarlos en esta web.

Corta el suministro de cigarro de forma definitiva

En este sentido lo mejor será que cortes de raíz cualquier acceso al cigarro que tengas, evita a toda costa toparte con todo aquello que te provoque fumar, cambia de forma definitiva tu estilo de vida, cambia la rutina, haz ejercicios, frecuenta otros lugares, limpia de forma completa tu casa y tus cosas, desaparece de tu existencia cualquier indicio de la nicotina para que te sea más fácil dejar de fumar

Este método es muy útil, pues cuando meditas mucho el asunto lo que sucederá es que la adicción logra tomar control de tus pensamientos y te convencerá de dejar a un lado cualquier plan que tengas para dejar de fumar, sin embargo, si resulta complicado para ti cortar de raíz tu vinculo con el cigarro aquí te dejamos algunos consejos para dejar de fumar poco a poco para que el proceso sea un poco más fácil para ti. 

Desarrolla métodos para poder superar la etapa de la abstinencia y sus síntomas

Desarrolla métodos para poder superar la etapa de la abstinencia y sus síntomas

Desarrolla métodos para poder superar la etapa de la abstinencia y sus síntomas

Esta es la etapa crucial de todo el proceso de dejar de fumar, pues cuando el síndrome de la abstinencia ataca lo hace para probar de algún modo tu fuerza de voluntad y si no estas bien preparado podrás recaer, claro está, con esto no queremos decir que el síndrome de la abstinencia es una fuerza malvada que quiere que recaigas en el mal habito que significa fumar.

Realmente y científicamente hablando el síndrome de la abstinencia es básicamente aquella respuesta natural del cuerpo que tiene al pasar por el proceso de desintoxicación de la nicotina, es decir el cuerpo se esta habituando de nuevo al hecho de no tener más nicotina en su interior, la nicotina es lo que crea la adicción en las personas toda vez que al llegar al cerebro esta genera gran placer.

Básicamente hace ver al cigarro tan placentero como el sexo o comer, ahora bien, para poder superar esta etapa lo mejor es que realices nuevas actividades que te permitan olvidar las sensaciones negativas mientras las padeces, haz ejercicio, sal a trotar por el parque, sal a bailar, practica algún deporte etcétera, solo distrayéndote de la abstinencia es como dejar de fumar definitivamente será fácil para ti.

Utiliza métodos alternativos para ayudarte a superar la abstinencia

En este sentido durante tu terapia de superación de la nicotina lo mejor es que te apoyes en remedios naturales o fármacos recetados para paliar o reducir los efectos que trae consigo el síndrome de la abstinencia, es decir suma el cambio de rutina que ya estas experimentando para distraer la mente con algunos productos naturales como los que mencionamos en esta web para lograr el objetivo.

Así pues, se ha demostrado científicamente que el uso de algunas hierbas o productos de la naturaleza te puede ayudar a superar mucho más fácilmente la adicción al cigarro, toda vez que las propiedades que ellos poseen reducen los síntomas como la ansiedad por fumar e incluso te ayudan a superar los cambios de humor que ocasiona el alejarte del mal habito que significa el tabaquismo.

Utiliza las terapias holísticas para superar definitivamente el cigarro

Otro de los métodos comprobados para dejar de fumar de manera definitivamente los puedes conseguir en la medicinas o terapias holísticas, con esto queremos referirnos a aquellas terapias que por alguna razón se alejan mucho de la medicina tradicional cuya base está comprobada científicamente, en este caso estas terapias son la acupuntura y el hipnotismo.

  • Usa el hipnotismo para superar el tabaco: este método de curación holística se aleja por mucho de aquello que vemos en la televisión en donde se mueve un péndulo y se chasquean los dedos, en esta terapia lo que se busca es hablar con el subconsciente de la persona que desea dejar de fumar insertando ordenes y magnificando los efectos positivos de alejarte de esta mala práctica.

  • La acupuntura como método milenario para dejar de fumar: utilizado durante milenios en la antigua china, esta terapia consiste en insertar en tu cuerpo agujas y alfileres en puntos claves de el para liberar sensaciones positivas que reduzcan el estrés y la ansiedad que te provocan fumar, además de reducir el habito de forma drástica para que así olvides el cigarrillo. 

Combina todos los métodos que puedas para poder superar la adicción al cigarro de forma definitiva

Combina todos los métodos que puedas para poder superar la adicción al cigarro de forma definitiva

Combina todos los métodos que puedas para poder superar la adicción al cigarro de forma definitiva

Así es estimados lectores, lo mejor en este sentido, es que en esta terapia para dejar de fumar en la que te encuentras combines los métodos que aquí te ofrecemos para dejar de fumar, solo de esta forma podrás maximizar los resultados y harás que el camino que estas recorriendo sea mucho más fácil de transitar, pero recuerda, lo importante es que estés totalmente convencido de querer alejarte de este mal habito para siempre para que todo pueda fluir de la mejor manera.

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